Szukasz „⁨BERLINGO⁩”

Wiecie, że można wyróżnić kilka rodzajów higieny?

Higiena skóry, jej podstawą jest dokładne, codzienne oczyszczenie i nawilżenie. Codzienne gromadzenie się na skórze kurzu, pyłu, bakterii potu i złuszczonego naskórka wpływa bardzo negatywnie na kondycję naszej skóry. Po oczyszczeniu wskazane jest nałożenie kremów lub emulsji nawilżających. Latem stosujmy kremy z UV co zapobiegnie poparzeniom i uchroni przed przedwczesnym starzeniem się.

Higiena intymna

Mycie okolic intymnych powinno odbywać się za pomocą delikatnego środka o odpowiednim pH. W czasie miesiączki należy robić to zdecydowanie częściej. I nośmy oddychającą bawełnianą bieliznę, jest bardziej przyjazna naszym okolicom intymnym niż stringi lub syntetyczne figi. W naszym sklepie znajdziecie różne płyny do higieny intymnej, wkładki higieniczne i niezbędne, zwłaszcza w podróży,chusteczki nawilżające.

Uśmiechnij się szeroko

Właściwa higiena jamy ustnej chroni przede wszystkim przed rozwojem próchnicy a regularne mycie zębów i języka zapobiega także powstawaniu nieprzyjemnego zapachu z ust. Zęby myj minimum  dwa razy dziennie a szczoteczkę wymieniaj co dwa miesiące a nawet częściej. Uzupełnieniem szczotkowania zębów są nici dentystyczne, które pomagają usunąć pozostałości pokarmów z przestrzeni międzyzębowych. świetnym sposobem na odświeżenie oddechu i zabicie resztek drobnoustrojów w jamie ustnej są płyny do płukania. Coraz większą popularność zdobywają też irygatory. Eliminują one  problem z niedoczyszczeniem aparatów ortodontycznych, mostów lub implantów oraz idealnie wyczyszczą całą jamę ustną. Prawidłowe dbanie o higienę to codzienne kąpiele, mycie zębów,czyszczenie uszu, niepożyczanie i nieużywanie cudzych grzebieni, ręczników, gąbek do mycia, kosmetyków, obcinaczek do paznokci, golarek itp. Takie nawyki higieniczne to bardzo ważny element zachowań prozdrowotnych.

Częste mycie rąk

Regularne mycie rąk jest niezwykle ważnym nawykiem higienicznym, który pomaga chronić nasze zdrowie oraz zapobiegać rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. Oto kilka powodów, dla których częste mycie rąk jest tak istotne:

• Zwalczanie infekcji: Na naszych dłoniach znajduje się wiele mikrobów, w tym bakterie, wirusy i inne patogeny, które mogą wywołać infekcje. Mycie rąk usuwa te mikroby, zmniejszając ryzyko zakażenia.
• Zapobieganie chorobom zakaźnym: Choroby takie jak przeziębienia, grypa czy COVID-19 często rozprzestrzeniają się poprzez kontakt z zanieczyszczonymi powierzchniami i potem dotykanie twarzy. Mycie rąk redukuje szansę przeniesienia drobnoustrojów na nos, usta i oczy.
• Ochrona osobista i innych: Myjąc regularnie ręce, dbasz nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie innych. Osoby o obniżonej odporności, dzieci czy osoby starsze są bardziej podatne na infekcje, dlatego ważne jest, abyśmy unikali przenoszenia mikrobów na inne osoby.
• Higiena po kontakcie z substancjami szkodliwymi: Codzienne czynności, takie jak gotowanie, sprzątanie czy kontakt z substancjami chemicznymi, mogą pozostawić na dłoniach resztki substancji szkodliwych. Mycie rąk po takich sytuacjach jest niezbędne, aby uniknąć przypadkowego spożycia lub przeniesienia tych substancji na inne powierzchnie.
• Zabezpieczenie przed zatruciami pokarmowymi: Wirusy i bakterie mogą przenikać na żywność, gdy ją przygotowujemy lub spożywamy. Mycie rąk przed jedzeniem minimalizuje ryzyko przeniesienia zarazków na jedzenie i chroni przed zatruciem pokarmowym.
• Promowanie zdrowego stylu życia: Wprowadzenie nawyku regularnego mycia rąk od najmłodszych lat kształtuje świadomość higieny osobistej, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego stylu życia.

Aby mycie rąk było skuteczne, warto pamiętać o kilku zasadach:

• Używaj ciepłej wody i mydła.
• Starannie myj ręce przez co najmniej 20 sekund, dokładnie myjąc dłonie, palce, obszar pod paznokciami i nadgarstki.
• Po umyciu rąk, staraj się nie dotykać ponownie kranu czy innych powierzchni, jeśli to możliwe. Możesz wykorzystać ręcznik papierowy lub łokieć do zamknięcia kranu.
• W sytuacjach, gdy woda i mydło nie są dostępne, warto mieć przy sobie żel do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, zawierający co najmniej 60% alkoholu.
• Podsumowując, częste mycie rąk to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób ochrony zdrowia i zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. To nawyk, który każdy z nas powinien pielęgnować, aby chronić siebie i innych.